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        耳朵的日常保健
        時間:2017-09-21 16:09:20    閱讀次數:
        耳朵為聽覺器官,能夠分辨自然界的各種聲音,并有維持身體平衡的作用。在日常生活中,一提到健康,人們首先想到的可能是五臟六腑的健康,而對于五官當中給我們提供有聲世界的耳朵的保健知之甚少。

        耳朵保健在日常生活中應該做到以下幾點:

        1、積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病。這些疾病可導致耳朵的病變。

        2、避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞,損傷內耳,從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾,卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應盡量不去,另外也應避免長時間聽耳塞,否則會引起聽力減退;

        3、保持良好的精神狀態。當人情緒激動或著急之后,人的腎上腺素分泌增加,可使內耳小動脈血管發生痙攣,小血管內血流緩慢,造成內耳供氧不足,導致突發性耳聾;

        4、按摩耳朵。按摩可促進內耳血液循環,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩頸后發際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐,將兩手食指分別插入兩耳孔中,然后迅速抽出,如此連續做10次;

        5、勿掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染,導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時,稍不注意,掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨,造成鼓膜穿孔,影響聽力;

        6、科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,可減少微量元素的缺乏,從而有助于擴張微血管,改善內耳的血液供應,防止聽力減退;

        7、慎用或禁用對聽神經有損害的藥物。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害多的一種耳毒性藥物,所以避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有毒性藥物過敏史者應慎用此類藥物;
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